8 Gaya Tidur Asyik Tingkatkan Vitalitas Tubuh
Info Sehat - 286 view


Tidur tak cukup nyenyak saja. Butuh posisi-posisi asyik yang bisa meningkatkan fungsi tubuh tertentu dan menjaga vitalitas tubuh. Gaya-gaya tidur berikut jika diterapkan secara rutin akan berdampak signifikan bagi tubuh yang sehat:

  1. Posisi janin dalam perut (posisi fetal)

Bayi dalam perut ibu yang terdeteksi dalam layar monitor ultrasonografi (USG) kerap seperti melengkung 45 derajat dengan posisi kepala menghadap ke bawah. Website MedicalNewsToday melansir, posisi serupa bisa diterapkan untuk menciptakan tidur malam berkualitas.

Posisi tulang belakang pun terlihat bisa rileks menyangga berat tubuh.  Memori selama masih dalam rahim ibu membuat orang dewasa yang mempraktikkan posisi tidur janin ini juga dipercaya membuatnya makin nyaman kala istirahat.

Index ePaper Download PDF ePaper